SII IL PILOTA DEI TUOI PENSIERI

Quante volte davanti ad una situazione importante ti sei detto:
“Non ce la posso fare”?  Quante volte ripetendoti questa frase poi alla fine hai confermato le tue aspettative e quello che credevi?
Il tuo cervello ti darà sempre ragione e tenderà a confermare le cose in cui credi e con le quali è stato “programmato”.
Prova ad immaginare la tua mente come una catena di montaggio in cui a livello meccanicistico il pensiero diventa uno stato, che diventa una decisione, che si trasforma in un’azione per diventare in ultimo un risultato.

Schematizzando: PENSIERO → STATO → DECISIONE → AZIONE → RISULTATO.

Dai tuoi pensieri derivano i risultati delle azioni che hai deciso di compiere, è per questo necessario dunque comprendere e trasformare la qualità dei tuoi pensieri.

Dai pensieri, generi le parole che pronunci e con esse crei una reazione all’interno e all’esterno di te, in grado di modificare la tua vita.
Ogni parola infatti, ha una propria vibrazione in grado di programmare la tua mente, che andrà a selezionare e influenzare il tuo modo di vedere la realtà.
Ecco perchè è così importante scegliere con cura sia la tipologia dei tuoi pensieri che le parole che pronunci e che ripeti a te stesso e agli altri. 

Riassumendo: trasformare pensieri e parole è fondamentale per cambiare la qualità della tua vita.
Ma da cosa iniziare?

Esistono strumenti utili per aiutarti a trasformare i tuoi pensieri, quello di cui ti parlerò oggi è il Mantra.
Ma iniziamo con il comprendere il significato della parola: la parola Mantra deriva dal Sanscrito, essa è composta da “man” che significa mente e “tra” che significa “proteggere”,  “liberare da..” o “strumento”.
Pertanto il mantra è una formula, un vero e proprio strumento che veicola il pensiero e che libera la mente.
In modo pratico si tratta di una parola, o una frase che viene ripetuta più volte che agisce a livello mentale, permettendoci di riprogrammare la nostra mente traendone benefici anche a livello psicofisico.

Prova ad immaginare di trovarti in un bosco fitto e di fronte a te vedi una scorciatoia, non è la strada più corta ma quella diretta che ti porta fino fuori dalla radura, la sceglieresti? 

Ecco un mantra è come una scorciatoia che trovi nel bel mezzo di un bosco: questo bosco è la tua mente e questo strumento ti aiuterà a raggiungere in modo diretto la tua “meta”.  

Il Mantra, essendo un potente strumento della mente, potrà aiutarti a creare profondi cambiamenti in te, dandoti l’opportunità di iniziare a prendere in mano il timone della tua vita e dei tuoi risultati.
Il vantaggio di questo strumento è che una sola parola o frase, può facilmente sostituire i tuoi autodialoghi interiori, che sono la forma di pensiero predominante per la maggior parte delle persone. 

Per rendere ancora più efficace l’utilizzo del tuo Mantra e quindi della tua riprogrammazione mentale ti consiglio di personalizzarlo a seconda delle tue esigenze.
In alcuni studi è stato riconosciuto che il nostro cervello si programma per mezzo di ripetizione ed emozione.
Quindi nella stesura e nella pratica del tuo mantra sarà necessario tu inserisca non solo la ripetizione quotidiana, ma anche una dose di emozionalità.

Alcune linee guida per come fare:
1- Scegli la tua frase potenziante, quella che secondo te, ti darà la carica positiva che ti serve e che desideri incidere nella tua psiche. Sceglila in forma positiva, senza usare connotazioni negative. Formula il tuo mantra al presente e in prima persona. (es: IO SONO..IO HO..etc) 

2- Focalizzati sull’emozione che suscita in te questa frase e cerca di mantenerla accesa dentro di te. Potresti provare amore, gioia, coraggio o qualsiasi altra emozione ti faccia stare bene.

3- Fai un respiro, rilassati e ripeti a te stesso per 5 minuti al giorno, il tuo Mantra. Fallo in un momento della giornata in cui hai del tempo per te, se ti è utile fallo guardandoti allo specchio ripetendolo a voce alta, ti aiuterà a coprire la voce dei tuoi pensieri. 

Durante la pratica lascia che la tua attenzione sia direzionata solo sulla ripetizione del Mantra, lascia che la tua mente diventi un tutt’uno con esso.
Ricorda che usando solo la parte razionale della nostra mente continuerai ad usare il tuo cervello “programmato” che ti darà come risultato le stesse identiche “cose di sempre”.
Impara dunque a mollare la presa, ad avere fiducia incondizionata, accederai così ad un nuovo stato di intuizione, immergendoti nel flow e nello spazio delle infinite possibilità che prima nemmeno avresti notato. 

Cogli tutto ciò che di nuovo accade all’esterno ma soprattutto all’interno di te. I cambiamenti che avvengono e i tuoi nuovi modi di vivere le cose.
E se proprio non riesci a trovare un Mantra che senti adatto a te, poniti questa domanda:  qual’è la frase che vorrei sentirmi dire in questo momento?
Inizia ora a ripetertela tu stesso, trasformandola nel tuo Mantra.

Ricorda esiste sempre un nuovo modo di vivere le cose, sei tu a decidere quale.

Per una pratica ottimale e per rendere l’utilizzo del Mantra ancora più efficace ti consiglio di personalizzarlo a seconda delle tue esigenze e dell’utilizzo che ne devi fare. Per rendere questa personalizzazione più semplice e mirata contattami e insieme creeremo il Mantra su misura per te.