FELICITÀ VS SERENITÀ: COSA SCEGLIERE?

31 Mar FELICITÀ VS SERENITÀ: COSA SCEGLIERE?

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Felicità vs serenità: cosa scegliere?
Ti sei mai chiesto che cos’è la serenità e che cosa la distingue dalla felicità?
È davvero possibile vivere serenamente la nostra quotidianità?
In questo articolo cercheremo di rispondere a queste domande e troverai degli spunti pratici su cui lavorare per iniziare a vivere in serenità. 

SCOPRIAMO LE DIFFERENZE TRA SERENITÀ E FELICITÀ.

Quante volte ti sei chiesto: “Come posso essere felice?” 

Iniziamo subito con il precisare la differenza tra felicità e serenità.
La felicità può essere descritta come un’ emozione, un’esperienza momentanea molto piacevole in grado di farci sentire bene, nel preciso momento in cui la viviamo.

Considerando questa definizione, comprendiamo che la felicità può arrivare e andarsene via in modo repentino, non per forza è legata a qualcosa che vive nel profondo di noi, ma piuttosto è un’ emozione legata ad un momento della nostra vita.

Si è felici per un appuntamento di lavoro andato a buon fine, per aver vissuto momenti piacevoli nelle nostre relazioni, per aver vinto una gara sportiva o semplicemente per aver mangiato il nostro piatto preferito. Un insieme di momenti piacevoli danno vita alla felicità.

“La felicità non è altro che un puzzle composto da singoli momenti piacevoli.“

La felicità però non è a lungo termine, in quanto deriva da eventi ed esperienze esterne da noi.
Spesso ci porta a focalizzare la nostra attenzione su ciò che abbiamo ancora da raggiungere e, anziché rilassarci e godere di ciò che già abbiamo raggiunto, ci preoccupiamo invece di ottenerla sempre di più vivendo come in una continua maratona. 

CHE COS’È LA SERENITÀ E QUALI SONO I BENEFICI?

Essere sereni consiste nell’essere felici di quello che si ha e di ciò che si è.
Significa semplicemente riuscire ad apprezzare ciò che si è raggiunto nel momento presente.

Vivere in serenità o semplicemente ricercarla, ci regala la pace della mente, derivante dal riconoscimento di ciò che abbiamo raggiunto nel momento presente.
Riconoscere i nostri traguardi ci porta inevitabilmente a vivere la soddisfazione.
Quando si è soddisfatti del presente è più semplice lasciare andare la tendenza a ricercare ciò che non si ha, favorendo così l’attitudine all’accettazione. 

Non diventa più una continua corsa a ciò che non si ha, ma un godere di ciò che si possiede e ciò che si ama.
Giorno dopo giorno. 

Accettare la propria vita e le proprie relazioni con pregi e difetti, ci consente di sperimentare sentimenti più profondi, che ci faranno sentire più sereni e in pace.

Quindi a cosa dovremmo ambire: essere felici o sereni?

Come dico sempre, non esiste una scelta giusta o sbagliata, tutto si racchiude nell’obiettivo che abbiamo. 

Abbiamo visto che la felicità è un’esperienza composta da pensieri positivi, sensazioni di benessere e momenti piacevoli; un’esperienza che, una volta raggiunto il suo picco, si esaurisce. 

La serenità è una sensazione a lungo termine, che nasce dall’accettazione di ciò che abbiamo raggiunto e dal godimento di ciò che abbiamo nel momento presente. 

La scelta sta a te.

Ricordati che non esiste giusto o sbagliato e che qualsiasi sia la tua scelta, sarai sempre libero di perseguire una nuova strada nel momento in cui tu lo decidessi.  

COME INIZIARE A VIVERE SERENI

Vediamo ora cosa fare in modo concreto per iniziare a vivere in modo più sereno.

Non è semplice spiegare l’enorme cambiamento che accade quando si decide di accettare una situazione per quella che è. 
Quando cominci ad accettare e ad amare aspetti di te che prima giudicavi, il cambiamento è enorme. Dentro di te avviene una vera e propria trasformazione, inizi finalmente a vivere la serenità. 

La prima azione da intraprendere per vivere sereni è: fare un punto della situazione.
Osserva la tua vita, i tuoi successi e ciò che hai raggiunto fino ad oggi.

Riesci a provare soddisfazione?

5 STEP PER VIVERE SERENI

1. STABILISCI CIÒ CHE VUOI e poniti degli obiettivi realizzabili e raggiungibili. Poi chiudi gli occhi e immagina come ti sentirai una volta che li avrai raggiunti.  
   Questo esercizio di visualizzazione ti aiuterà a motivarti nel percorso di cambiamento. 
2. INIZIA A SCEGLIERE E A FARE CIÒ CHE AMI. Che sia una passeggiata, sport, un hobby, ascoltare musica o viaggiare, non importa; quando scegli di fare ciò che ami inizi già a sentirti più sereno.
3. SII AUTENTICO. Trova le cose per cui essere fiero di te, chiediti: cosa ho fatto di buono fino ad oggi? In che cosa sono realmente bravo? Accetta le tue imperfezioni e i tuoi difetti. Anche quelli ti rendono unico. Continuando a rispecchiare ciò che gli altri vogliono o si aspettano da noi, continueremo ad allontanarci da noi stessi rincorrendo un’immagine che non ci rappresenta.
4. Ogni tanto FERMATI, FAI UN RESPIRO e goditi quello che hai, sii felice di ciò che possiedi e delle qualità che esprimi. 
5. SII APERTO AL CAMBIAMENTO. Permettiti di essere flessibile, di scoprire nuove strade e di percorrerle. Non avere paura, sperimenta. 

“Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte, questa forza lo rende sereno;
questa serenità assicura la pace interiore;
solo la pace interiore consente la riflessione profonda;
la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo.”
LAO TSE

Mi auguro di averti fornito qualche spunto per vivere in modo sereno la tua vita a prescindere dagli alti e bassi fanno parte della nostra esistenza.  

Ricorda: esiste sempre un nuovo modo di vivere le cose e sei tu a scegliere quale. 

Come sempre se hai dubbi o domande lasciami un commento o contattami, la prima sessione da 30’ è gratuita.