Credi in te stesso e conquisterai il mondo

Una delle domande più diffuse quando si inizia a ragionare su sè stessi è: cosa significa credere in sè stessi?
Credere in sé stessi significa accettarsi, approvarsi ed amarsi sempre, anche nei momenti difficili. Facile a dirsi un po’ meno al farsi.
In un mondo nel quale sempre più spesso si è messi a paragone con gli altri, essere sicuri di sé, ed avere una buona autostima sembra sempre più difficile. Ma è davvero cosi impossibile come sembra?
Il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi e la base per ogni cambiamento, è quello di accettarci così come siamo, nella consapevolezza che le difficoltà sono necessarie per stimolarci, per impegnarci e in questo modo migliorare.

La fiducia è stato il tema cardine che ho dovuto affrontare, nella settimana appena trascorsa.
In passato ho vissuto diversi momenti nei quali la fede che nutrivo nell’altro, nell’Universo e in me stessa è parecchie volte vacillata. Presa dallo sconforto, dalle convinzioni che avevo e dal peso della crescita, mi sono ritrovata molto spesso a perdere la fiducia nelle mie capacità sentendomi come ad un bivio tra ciò che pensavo di essere e ciò che ero in realtà.
Con il tempo e con un mirato lavoro su me stessa, ho scoperto che l’autostima non è un raro requisito genetico, ma un meccanismo che si può apprendere e sviluppare con l’allenamento e con la costanza.

Per credere in sè stessi è necessario uscire dal tipico ragionamento “giusto/sbagliato” a cui siamo tradizionalmente abituati, analizzando e accettando gli avvenimenti in maniera positiva e propositiva. Come dicevamo prima, giusto o sbagliato sono paradigmi che vivono nella nostra testa, irreali e stereotipati.
Spesso si crede che la fiducia in sé stessi debba rimanere costante, come una netta linea retta sul grafico della nostra vita, in questo modo però si rischia di perderla non appena ci si ritrova di fronte ad una discesa. In fondo lo sappiamo, la vita è fatta di alti e bassi.
Il segreto per mantenere costante la fiducia in sé stessi è quello di rinnovarla in base agli avvenimenti e ai cambiamenti che avvengono nella nostra vita, giorno dopo giorno, prendendo come punto di riferimento noi stessi e il nostro saper affrontare, proprio quei cambiamenti.
Ogni volta che cambiamo, cambiano i nostri standard e i nostri obiettivi e a questo punto potrebbe essere necessario adottare delle tecniche che ci aiutino a mantenere viva o ritrovare dentro di noi la tanto desiderata, autostima.
Cosa fare dunque per allenarla e rafforzarla sempre di più?

Qui di seguito ti darò alcune tecniche che, applicate con costanza, ti aiuteranno ad aumentare la fiducia in te e a riconoscerti il valore che meriti.

1. RICONOSCI I TUOI PREGI: prendi un foglio di carta e fai una lista dei tuoi pregi o delle cose che ti piacciono di te. So perfettamente che può sembrare difficile quando non si ha molta stima di sé, ma, sono altrettanto sicura che almeno una cosa positiva di te la conosci (o qualcuno te l’ha fatta notare).
Che sia l’altruismo, il colore degli occhi o la capacità di parcheggiare non importa, concentrati solo sui pregi e sull’effetto che hanno, sulle persone intorno a te, una volta trovati scrivili sul foglio.
Farlo ti aiuterà a prendere coscienza del bello che c’è in te e ti aiuterà a focalizzarti sulle cose positive che puoi donare a te stesso e agli altri.
2. RISPETTA LE PROMESSE CHE FAI A TE STESSO: “Da domani smetto, promesso” oppure “Giuro che da Lunedì mi metto a dieta” queste sono solo due delle promesse “da marinaio” più sentite nell’ultimo decennio.
Come puoi pensare di avere fiducia in te stesso se sei la prima persona che non mantiene le promesse che ti fai?
Impara a tenere fede alla parola che ti sei dato. Se hai difficoltà nel farlo, chiedi supporto ad amici o persone care. Prendi un impegno e portalo a termine, vedrai come la stima in te stesso aumenterà ad ogni traguardo raggiunto.
3. NON RIMANDARE: ogni volta che rimandiamo perdiamo una preziosa opportunità per accrescere la nostra autostima. Ogni progetto che rimandi sembrerà sempre più lontano e quindi la fiducia in te sarà sempre più piccola. Smettere di rimandare farà zittire la tua vocina interiore che continua a ripeterti che “non vali niente” e finalmente i tuoi progetti si concretizzeranno e allora sentirai dentro di te molti motivi per essere fiero.
4. NON FARE PARAGONI: come dicevo prima, nell’era dei social è difficile non paragonarsi agli altri. Basta aprire Instagram o Facebook per imbattersi in persone con vite, corpi e relazioni da sogno.
Tutto questo può destabilizzare, ricordati però che ognuno di noi ha le sue capacità, la sua strada e i suoi obiettivi e paragonarti agli altri, screditando te stesso non ti porterà lontano.
Inoltre ricorda: non è tutto oro quel che luccica. Anziché invidiare chi vive la vita dei tuoi sogni muoviti per imparare da loro, impegnati a migliorare la tua condizione e a raggiungere ciò che desideri. Se proprio poi hai bisogno di un metro di paragone utilizza il te stesso del passato, cerca di essere un po’ migliore ogni giorno. La tua autostima ringrazierà.
5. AUMENTA LE TUE CONOSCENZE: ultimo punto ma non per importanza, la conoscenza.
Molti di noi di fronte a qualcosa che non conoscono perdono la fiducia nelle proprie capacità, anziché bloccarti e piangerti addosso chiediti: che cosa vorrei imparare? Una volta trovata la risposta muoviti: corsi, libri, seminari o esperienze sono li che ti aspettano. Una volta imparate ed aumentata la tua conoscenza non avrai più scuse e non potrai più sentirti inferiore a nessuno.

Aumentare la stima di sè stessi può essere un percorso lungo, ma non impossibile, e se avanzerai con costanza ed impegno raggiungerai il livello di autostima che desideri sentendoti finalmente libero dai pregiudizi.

Un metodo utile per scoprire i tuoi miglioramenti è quello di tenere un vero e proprio diario, in cui annotare tutte le esperienze, le scoperte e le preoccupazioni. In modo da capire cosa ha funzionato e cosa no.

Per scoprire quali altre tecniche utilizzare e per imparare nel dettaglio ad utilizzare il diario contattami, sarò felice di aiutarti nella riscoperta della tua autostima.

Ricorda: esiste sempre un nuovo modo di vivere le cose e sei tu a scegliere quale!