Preparati al tuo futuro

Il nulla sembra inghiottire la vita che per molti è cambiata dall’oggi al domani.
La routine frenetica, il lavoro e le attività quotidiane di sempre, si sono improvvisamente arrestate insieme alle relazioni umane.
Cosa succederà domani, quando ritornerai alla tua vita fuori di casa, dove quel corri corri che quasi non ricordi più, ritornerà a far parte della tua quotidianità?
Sarai pronto a ricominciare?
La tua mente sarà allenata a sufficienza?
Oggi, vivi le tue giornate o sopravvivi ad esse?
Riesci a prenderti cura di te ogni giorno?

Ti ricordo, che probabilmente anche prima della quarantena rimpiangevi il fatto che, non avevi tempo libero per te stesso e per migliorare la qualità della tua vita.
E se per migliorare la qualità della tua vita bastasse un piano? Una vera e propria strategia d’ azione?

Ciò che ti consiglio oggi è: CREA IL TUO PIANO D’AZIONE!
Allenati oggi per ciò che arriverà domani, sii oggi ciò che vuoi essere domani.
Datti un obiettivo quotidiano, usa la tua creatività tutti i giorni, tieni la tua mente attiva.
Non ti sto dicendo di diventare un pittore, uno scrittore o uno sportivo. Poniti come obiettivo la tua creatività: inventa una ricetta nuova, un gioco nuovo da fare con i tuoi figli, o magari fai 1 minuto di esercizi fisici che non hai mai fatto mentre pulisci casa ascoltando la musica.
Da ora allenati a creare ciò che oggi non esiste nella tua vita. Usa la tua mente creativa ogni giorno. 

Non lasciare che questo momento di stop mondiale arresti il potere della tua mente. Preparati già da oggi per il tuo futuro.

Ecco la ricetta quotidiana per un’ottima  “pozione di coraggio”: 

• Trova 1 idea creativa ogni giorno da svolgere il giorno seguente.
• Dedicati 30 minuti in cui tieni la tua mente attiva: leggendo, suonando, scrivendo, dipingendo, ballando, ascoltando musica…
  
•  Fai 15 minuti di esercizio fisico: vai a correre in cortile, sali e scendi le scale di casa 10 volte di corsa … usa la tua creatività per muovere il tuo corpo e non fermarti. 
• Pratica 5 minuti di meditazione. Se non sai cos’è: chiudi semplicemente gli occhi, inspira dal naso, riempi la pancia di aria ed espira dalla bocca svuotando tutta la pancia. Lascia andare il respiro e ascoltane il suono, percepisci le sensazioni nel tuo corpo, portando l’attenzione su di esse. Utilizza se vuoi una base musicale con frequenza 432hz. Se arriva qualche pensiero, non ti preoccupare, non giudicarti e lascialo, semplicemente arrivare e guardalo allontanarsi. Con l’allenamento abituerai la tua mente a vivere nello spazio di vuoto meditativo.

Applicando quotidianamente questa ricetta, la tua mente potrà esser allenata e  pronta a ritornare, più in forma di prima, alla tua vita post quarantena. Buon allenamento!

Ricorda, c’è sempre un modo nuovo di vivere le cose.